AprendE a gerir as Tuas emoções de forma inteligente com estratégias fundamentadas cientificamente
9 junho a 7 julho
Este curso está estruturado de forma a que os alunos aprendam os conceitos principais sobre Inteligência Emocional, conheçam a investigação feita sobre o tema e coloquem todo o conhecimento em prática. É um curso focado em conhecimento prático-científico.
AprendE a gerir as tuas emoções
de Forma inteligente!
- Saber como as Emoções Alteram a Nossa Perceção;
-
Conhecer o Efeito das Emoções nos Pensamentos e Comportamentos;
- Entender o Porquê de Fazermos o Que Fazemos;
- Gerir as Emoções de Forma Inteligente;
-
Reduzir os Níveis de Stress e Usá-lo a Nosso Favor;
-
Lidar com os nossos Gatilhos Emocionais;
- Aumentar o Bem-estar Psicológico;
- Desenvolver Níveis de Tolerância à Frustração;
-
Comunicar de Forma Assertiva;
-
Parar de Procrastinar;
-
Aprender a Ler o Comportamento das Outras Pessoas;
-
Desenvolver Relacionamentos Mais Saudáveis;
-
Aprender a Motivar as Outras Pessoas;
-
Influenciar e Persuadir as Outras Pessoas de Forma Positiva.
curso 100% estruturado com estratégias
e técnicas FUNDAMENTADAS CIENTIFICAMENTE
A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
A Inteligência Emocional é um termo cunhado pelos psicólogos Peter Salovey da Universidade de Yale e John Mayer da Universidade de New Hampshire, nos EUA.
Este conceito tornou-se popular graças ao livro do psicólogo Daniel Goleman “Emotional Intelligence”, que se tornou num best-seller e saiu na capa da revista TIME.
A Inteligência Emocional refere-se à capacidade de reconhecermos, entendermos e gerirmos as nossas emoções, bem como reconhecer, entender e gerir as emoções das outras pessoas.
As emoções estão presentes em todas as nossas decisões e afetam a todo o momento a nossa perceção do mundo. São as emoções que pintam a nossa vida e que nos podem motivar ou desmotivar, tornar-nos resilientes ou procrastinadores e que podem aumentar ou diminuir o nosso bem-estar psicológico e físico.
Na vida pessoal e na vida profissional é determinante aprendermos a ser inteligentes com as nossas emoções. E esse é o objetivo da inteligência emocional: utilizarmos as emoções a nosso favor em vez de sermos utilizados por elas.
SOBRE O PAULO MOREIRA
Paulo Moreira é um dos principais impulsionadores do conceito de Inteligência Emocional, em Portugal.
Autor do best-seller “INTELIGÊNCIA EMOCIONAL – uma abordagem prática” e dos livros livro "GERIR EMOÇÕES - um guia prático" e "VENCER a Procrastinação".
Doutorando em Psicologia das Emoções e Bem-Estar pela Universidade Católica e Mestre em Psicologia Cognitiva e Social pela Universidade de Lisboa.
CEO da empresa EQ-TRAINING LDA e fundador da marca Treino Inteligência Emocional®, a marca líder em formação em Inteligência Emocional em Portugal, formando milhares de pessoas por ano em empresas e em programas abertos ao público.
Coordenador Científico da Especialização Avançada em Inteligência Emocional em Alta Performance no Instituto CRIAP.
Docente da Pós-Graduação de Produtividade Pessoal e Profissional no ISCTE Executive Education.
Investigador na Católica Research Centre for Psychological, Family and Social Wellbeing.
Apresentador do Podcast “Inteligência Emocional: o Podcast”, estando constantemente no TOP da Apple Podcasts e Spotify, sendo um dos podcasts mais vistos nas categorias de Ciências e Educação.
Criador do Jogo de Cartas "Inteligência Emocional: O Jogo" e Co-criador da Banda Desenhada "Emoty", destinada a aumentar a literacia emocional em língua portuguesa, de forma lúdica.
Paulo Moreira teve o prazer de aprender presencialmente com as principais figuras mundiais na área da Inteligência Emocional, como o Daniel Goleman (Psicólogo que impulsionou mundialmente conceito de “Inteligência Emocional”), o David Caruso (Psicólogo da Universidade de Yale que integra a corrente da Inteligência Emocional mais validada atualmente – MSCEIT) e o John Pelitteri (Professor da Universidade de Nova York e Presidente da International Society for Emotional Intelligence).
Encontra-se certificado nas principais correntes mundiais da Inteligência Emocional.
Certificado no EQ-i 2.0 e EQ 360, dado pela High Performing Systems e pela Multi-Health Systems (Watkinsville – Geórgia, EUA)
Certificado no MSCEIT (Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test), dado pela EI Skills Group, na Universidade de Yale com o Dr. David Caruso (Universidade de Yale – New Haven, EUA)
Certificado no ESCI (Emotional and Social Competency Inventory), dado pelo Hay Group (Londres, Reino Unido)
Certificado no ISEI (International Society for Emotional Intelligence) Level I, ministrado na FPCEUP, pelo Dr. John Pellitteri (Queens College, Universidade de Nova York, EUA).
Certificado no ESaC (Emotional Skills and Competencies), pela Paul Ekman Internacional (Manchester, Reino Unido).
pROGRAMA DO CURSO
Semana 1 - Autoconsciência
Semana 2 - Autocontrolo
• A Importância da Inteligência Emocional
• O Modelo ESCI
• Os 4 Arquétipos da Autoconsciência
• Os Eventos Despertador da Autoconsciência
• Identificar Pontos Cegos
• Como Identificar e Reconhecer Emoções
• Conhecer as Emoções Básicas
• Identificar Valores
• Modelo Cognitivo-Comportamental
• O Modelo ABCDE
• Combater Crenças Irracionais
• Técnicas de Reestruturação Cognitiva
• O Modelo Transacional de Stress
• Avaliar e Identificar Estratégias de Coping
• Identificar e Lidar com Gatilhos Emocionais
• Implementação de Intenções
• Gestão de Tempo
• Lidar com a Procrastinação
.
Semana 3 - Consciência Social
Semana 4 - Relacionamentos Interpessoais
• Princípios para Reconhecer Emoções nos Outros
• Leitura de Expressões Faciais
• Leitura de Pistas da Cabeça
• Leitura de Pistas dos Braços
• Leitura de Pistas das Pernas
• Como Formamos Impressões Iniciais
• Como Avaliamos o Comportamento das Outras Pessoas
• Fatores que Indicam se um Relacionamento é Saudável
• Como Fomentar Relacionamentos Saudáveis
• Os 5 Estilos de Comunicação
• Utilizar a Neurociência para Trabalhar Relacionamentos
• Teoria Atribucional da Motivação
pROGRAMA DO CURSO
Semana 1 - Autoconsciência
• A Importância da Inteligência Emocional
• O Modelo ESCI
• Os 4 Arquétipos da Autoconsciência
• Os Eventos Despertador da Autoconsciência
• Identificar Pontos Cegos
• Como Identificar e Reconhecer Emoções
• Conhecer as Emoções Básicas
• Identificar Valores
• Modelo Cognitivo-Comportamental
Semana 2 - Autocontrolo
• O Modelo ABCDE
• Combater Crenças Irracionais
• Técnicas de Reestruturação Cognitiva
• O Modelo Transacional de Stress
• Avaliar e Identificar Estratégias de Coping
• Identificar e Lidar com Gatilhos Emocionais
• Implementação de Intenções
• Gestão de Tempo
• Lidar com a Procrastinação
.
Semana 3 - Consciência Social
• Princípios para Reconhecer Emoções nos Outros
• Leitura de Expressões Faciais
• Leitura de Pistas da Cabeça
• Leitura de Pistas dos Braços
• Leitura de Pistas das Pernas
Semana 4 - Relacionamentos Interpessoais
• Como Formamos Impressões Iniciais
• Como Avaliamos o Comportamento das Outras Pessoas
• Fatores que Indicam se um Relacionamento é Saudável
• Como Fomentar Relacionamentos Saudáveis
• Os 5 Estilos de Comunicação
• Utilizar a Neurociência para Trabalhar Relacionamentos
• Teoria Atribucional da Motivação
TESTEMUNHOS
VEM APRENDER A UTILIZAR AS EMOÇÕES
A TEU FAVOR
Para garantir o máximo de qualidade das mentorias, o número de vagas é limitado!
Tudo isto por apenas
297€
cronograma do curso
9 junho (Módulo: Autoconsciência)
• 1ª Mentoria online ao vivo às 21h00
• Lançamento do 1º módulo
• Lançamento do 1º módulo
• Lançamento do 1º desafio semanal
• Realização do questionário pré-treino
16 de junho (Módulo: Autocontrolo)
• 2ª Mentoria online ao vivo às 21h00
• Lançamento do 2º módulo
• Lançamento do 2º desafio semanal
23 de junho (Módulo: Consciência Social)
• 3ª Mentoria online ao vivo às 21h00
• Lançamento do 3º módulo
• Lançamento do 3º desafio semanal
30 de junho (Módulo: Relacionamentos Interpessoais)
• 4ª Mentoria online ao vivo às 21h00
• Lançamento do 4º módulo
• Lançamento do 4º desafio semanal
7 julho (Encerramento do Curso)
• 5ª Mentoria online ao vivo às 21h00
• Realização do questionário pós-treino
7 de julho a 5 de setembro
• 60 dias extra para rever o curso
• Envio do Certificado de Participação e Relatório de Evolução do treino (para quem preencheu os questionários)
O QUE DIZEM OS NOSSOS ALUNOS
ANA NEVES
A forma como está organizado o curso faz todo o sentido: termos consciência das nossas emoções para as conseguirmos regular e ter autocontrolo.
Os exercícios dos Desafios são a grande mais-valia do curso, e o resultado da nossa mudança começa a acontecer no dia-a-dia, e nota-se!
Recomendo este curso para quem é Mãe, Pai, Educador, Líder, seja qual for o âmbito, este curso é transformador para quem procura o seu desenvolvimento pessoal.
Os exercícios dos Desafios são a grande mais-valia do curso, e o resultado da nossa mudança começa a acontecer no dia-a-dia, e nota-se!
Recomendo este curso para quem é Mãe, Pai, Educador, Líder, seja qual for o âmbito, este curso é transformador para quem procura o seu desenvolvimento pessoal.
ANA PAULA CORREIA
Recomendo este curso a todos os que, acima de tudo, pretendem ser melhores pessoas. Este curso abre o caminho para nos questionarmos, para nos observarmos, para contextualizarmos e corrigirmos os nossos comportamentos e atitudes.
TIAGO RODRIGUES
É uma ótima forma para reconhecermos e interpretarmos os nossos comportamentos, bem como o perfil de outras pessoas. É um curso bastante completo e bem estruturado.
DAMIANA FERNANDES
A forte componente científica de base e a aplicabilidade prática para o dia-a-dia são as grandes mais valias do curso. O Paulo é um comunicador nato e explica de forma acessível e divertida até. O conteúdo é muito rico. Recomendaria a toda a gente, aliás, já o faço!
HELENA GREGÓRIO
FERNANDA DIAS
Excelente formador; o carácter prático da formação; excelentes materiais, excelente apoio dado pelo formador nas mentorias e no Telegram;
as aulas de mentoria foram sempre muito enriquecedoras; ótimo formato de vídeo-aulas.
Já recomendei a outras pessoas e continuarei a fazê-lo! Este curso é um "must" para qualquer pessoa.
NÚRIA VIANA
Este curso permite ter um conhecimento bastante vasto relativamente à Inteligência Emocional e à forma como nos vemos a nós próprios e como percepcionamos os outros. Ajudou-me a desenvolver ainda mais a minha atenção e consciência em relação às minhas emoções. Claramente um curso que vale a pena apostar!
MAFALDA BARROS
Sinto que me ajudou a compreender e consequentemente, controlar melhor o que sinto no quotidiano. Também me ajudou a evitar gatilhos emocionais que antes eram constantes na minha vida.
Foi muito, muito positivo! Lidar melhor comigo para lidar melhor com os outros.
ALGUNS DOS NOSSOS CLIENTES
ALGUNS DOS NOSSOS CLIENTES
Vem aplicar na prática o que a ciência diz sobre as tuas emoções!
O que dizem do nosso curso
“O que mais gostei foram as mentorias, os manuais, os vídeos estarem feitos de forma a sentirmos que estamos ali com o Paulo e a boa disposição e disponibilidade do Paulo e da equipa”
Beatriz Madureira
“No meu caso foi extremamente útil e já recomendei a colegas.Foi útil tanto a nível pessoal como profissional. Consegui gerir melhor as minhas emoções e daí ter um melhor controlo sobre elas”
Carla Santos
“As estratégias e técnicas de gestão emocional que podemos aplicar no nosso dia-a-dia, são realmente a mais valia do curso juntamente com os fundamentos teóricos e científicos que as sustentam explicados pelo Paulo.”
Susana Casquilho
“O que mais gostei foi aprender técnicas para lidar com as situações. Foi esse o motivo que me levou a procurar o curso e correspondeu às expectativas”
Daniela Rebelo
“Gostei muito, ajudou a adquirir novos conhecimentos, sistematizar conceitos... Muito útil na minha vida pessoal e profissional... Pontos positivos - Postura e comunicação do Paulo; Vídeos com muita qualidade principalmente na comunicação; marca pela diferença pela positiva.”
Nuno Landeiroto
“Para mim este curso deveria ser obrigatório para toda a sociedade!
O curso está muito bem estruturado
e Paulo cativa muito na comunicação,
e mesmo à distância consegue
criar relações.”
Mafalda Silva
FAQ
Qual a duração do Curso?
O Curso tem a duração de 4 semanas com o acompanhamento direto feito pelo Paulo Moreira por Telegram e depois mais 60 dias de acesso a todo o conteúdo para poder ser revisto as vezes que entender.
Onde é que vai ser realizado o curso?
O curso é 100% online, com mentorias ao vivo, mas que ficam gravadas e com vídeo-aulas. Todo o conteúdo do curso será disponibilizado na área de membros, com cada módulo libertado a cada semana.
Que formas de pagamento existem?
Existem as opções de pagamento por Cartão de Crédito, Paypal, MBWay, Referência Multibanco ou Transferência Bancária.
Este Curso tem certificado?
Sim, todos os participantes têm direito a um Certificado de Participação, emitido pela marca Treino Inteligência Emocional ®, pertencente à EQ-Training, LDA, empresa registada para formação profissional na área de desenvolvimento pessoal.
Quais são os requisitos técnicos para frequentar o curso?
Para uma melhor experiência, recomendamos o uso de um computador (desktop ou portátil) com acesso à internet estável. Embora o curso possa ser acedido através de tablets ou smartphones, algumas funcionalidades podem não estar totalmente otimizadas nesses dispositivos. Além disso, certifique-se de ter um navegador atualizado (Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari ou Edge) para visualizar todos os conteúdos sem problemas.
Se tiver dúvidas que contactos posso utilizar?
Para qualquer esclarecimento de dúvidas podes utilizar o e-mail geral@treinointeligenciaemocional.com e o Whatsapp (+351) 964 188 088.
Ⓒ 2025 - Treino Inteligência Emocional
Todos os direitos reservados
Ⓒ 2024 - Treino Inteligência Emocional
Todos os direitos reservados